Biasanya, wanita menghabiskan waktu sampai beberapa jam di depan cermin memakai make up agar bisa terlihat cantik. Meski make up adalah cara cepat dan menyenangkan untuk mengekspresikan diri serta meningkatkan fitur anda. Namun sebenarnya anda tidak perlu bergantung pada make up sebagai penopang kecantikan anda.
Tampilan polos dan terlihat alami tidak hanya membuat keaslian anda terlihat bersinar, namun juga menjadi hal terbaik yang bisa anda lakukan dimana saja. Berikut ini, kami punya beberapa tips untuk mendapatkan wajah cerah tanpa make up yang bisa anda lakukan di rumah.
1. Perhatikan Apa yang Anda Makan
Diet bergizi menjadi cara yang sangat mudah untuk bisa mendapatkan kulit sehat. Pastikan anda menambahkan buah dan sayur ke asupan harian anda. Makanan tinggi asam lemak omega 3 seperti biji rami, kenari dan makanan yang diperkaya vitamin seperti ubi, jeruk dan labu sudah menjadi keharusan untuk dikonsumsi.
Selain itu, makanan tinggi protein seperti ayam, telur, kacang merah, buncis, lentil dan juga keju cottage juga sangat penting dikonsumsi untuk mendapatkan wakah cerah tanpa make up serta mengatasi penyebab flek hitam. Dengan menjalani diet sehat, maka akan membuat anda tetap bersinar dan sehat dengan cara memberikan semua kebutuhan tubuh.
2. Minum Banyak Air
Sistem dan fungsi dalam tubuh sangat tergantung dengan air. Sebaiknya, bawalah botol air ke mana pun anda pergi dan jaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Minum setidaknya 8 gelas air atau lebih bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga kulit bisa terlihat lebih cerah, mengatasi penyebab wajah kusam dan kering serta terlihat lebih hidup yang bahkan sangat baik untuk mencegah keriput.
Cara terbaik untuk minum air adalah mengisi botol dengan lemon, mentimun, daun mint dan juga sayuran berwarna cerah lainnya untuk membuat air detoksifikasi ketika bepergian.
3. Perbanyak Tidur
Tidur dengan nyenyak sangat penting agar tubuh bisa memperbaiki diri sendiri pada saat sedang tidur. Sama seperti pentingnya mengisi daya dalam ponsel, tubuh juga harus mengisi daya yang bisa diperoleh dengan cara tidur.
Tidur berkualitas selama 6 hingga 8 jam sangat penting agar bisa bangun pagi dalam keadaan lebih segar. Dengan melakukan ini, maka kulit bisa terlihat lebih bercahaya sekaligus mengurangi lingkaran hitam pada bagian bawah mata, bintik hitam di wajah dan menghambat proses penuaan. Kulit akan menghasilkan kolagen baru pada saat anda tidur. Untuk itu, pastikan anda mencukupi waktu tidur setiap hari supaya bisa tampil segar meski tanpa make up.
4. Perhatikan Produk Perawatan Kulit
Sama seperti semua yang akan anda konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan secara menyeluruh, kulit juga akan menyerap 60% dari semua produk kecantikan yang dipakai dari mulai perawatan rambut hingga produk kecantikan anda. Untuk itu, jauhkan semua produk yang mengandung paraben, sulfat dan juga petrokimia sebab bisa mengakibatkan iritasi pada kulit anda.
5. Olahraga Dengan Teratur
Aktivitas fisik tidak kalah penting untuk dilakukan baik untuk kesehatan fisik atau mental. Anda bisa melakukan banyak macam olahraga untuk menjaga kecantikan kulit seperti yoga, berlari, berenang atau pergi ke gym untuk mengatasi penyebab wajah kusam dan gelap. Secara ilmiah, sudah terbukti jika olahraga sangat bermanfaat untuk kulit sekaligus meningkatkan mood anda.
Setidaknya, luangkan waktu sebanyak 3 jam per minggu untuk beraktivitas fisik sehingga bisa meningkatkan kesehatan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, membantu menghilangkan racun, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirim ke kulit, memberikan dorongan endorfin untuk mengurangi stress serta menenangkan tubuh secara menyeluruh termasuk kulit.
6. Lakukan Perawatan Kulit Dengan Teratur
Anda harus mengetahui apa jenis kulit anda dan menemukan rutinitas perawatan kulit terbaik untuk anda sebagai cara mencerahkan wajah kusam secara alami. Secara teratur melakukan beberapa hal seperti membersihkan, mengencangkan dan melembabkan, sangat penting untuk kulit yang sehat.
Jenis produk yang anda gunakan untuk perawatan kulit sepenuhnya tergantung dari jenis kulit anda. Ikuti rutinitas pagi dan malam dengan konsisten dan dijamin akan ada peningkatan drastis pada penampilan kulit anda. Pastikan juga untu tidur dalam keadaan kulit wajah yang sudah dibersihkan dengan baik agar tidak menyebabkan masalah pada wajah anda.
7. Lakukan Pengelupasan Kulit
Jadikan pengelupasan kulit sebagai bagian terpenting dalam perawatan kulit anda sebab ini menjadi salah satu kunci terpenting untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah sekaligus mengatasi penyebab warna kulit wajah tidak merata. Kulit akan selalu mengeluarkan sel sel kulit mati dari permukaan yang membantu untuk memperbaiki dirinya sendiri dengan sel baru yang segar dan sehat.
Berikan proses alami tersebut dengan melakukan exfoliator tingan. Sel kulit mati berlebih yang ada di permukaan kulit wajah bisa menyebabkan pori pori tersumbat, komedo, jerawat dan juga ruam. Saat anda melakukan pengelupasan kulit, maka serum dan pelembab yang anda gunakan bisa diserap ke dalam kulit lebih efisien.
Pilih scrub yang lembut atau buat sendiri scrub alami di rumah memakai beberapa bahan seperti scrub kopi atau tepung gram. Lakukan eksfoliasi tersebut maksimal dua kali seminggu. Anda nantinya akan melihat peningkatan kesehatan kulit wajah menjadi lebih segar dan halus.
8. Kurangi Stress Berlebihan
Dalam gaya hidup modern sekarang ini, kita semua memiliki jadwal yang sangat padat dan stress bisa terjadi secara alami. Akan tetapi, stres yang tidak terkendali bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi dan sakit kepala. Tidak hanya itu, namun stress juga bisa berdampak buruk pada kulit seperti menyebabkan jerawat, wajah terlihat kusam, muncul garis garis halus dan terlihat lebih tua.
Ini hanya sebagian dari hasil yang bisa disebabkan karena stress parah. Meski anda tidak bisa menghindari pekerjaan, tagihan, hidup dan semua tekanan yang terjadi, namun anda tetap harus menemukan cara untuk mengelolanya. Melakukan meditasi, minum satu cangkir teh panas, mendengarkan musik atau meluangkan waktu untuk kegiatan yang anda sukai bisa dijadikan cara untuk menghilangkan stres.
9. Minum Teh Hijau
Ada alasan kenapa teh hijau menjadi sangat populer di kalangan para penggemar kesehatan. Bahkan, ini mungkin menjadi minuman paling sehat dan diperkaya dengan nutrisi dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh dan juga kulit.
Dalam teh hijau mengandung katekin yang merupakan bentuk antioksidan supaya bisa mencegah kerusakan sel. Teh hijau bisa meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah termasuk menjaga kesehatan kulit wajah agar cerah meski tanpa memakai make up.
Bahan EGCG yang terkandung dalam teh hijau ini juga bahkan membantu untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi lemak. Ini juga akan berdampak pada kulit wajah sehingga munculnya jerawat bisa dicegah.
Wajah cerah tanpa make up sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah di rumah tanpa harus repot pergi ke salon kecantikan dan mengeluarkan biaya cukup banyak. Hanya dengan mempraktekkan beberapa cara di atas, anda bisa mendapatkan tampilan wajah sempurna tanpa riasan wajah apa pun.