Semua wanita dan mungkin termasuk anda mungkin sering menghabiskan waktu hingga beberapa jam setiap hari di depan cermin supaya bisa terlihat cantik. Meski makeup seperti menggunakan bedak bisa membuat wajah diri, mengekspresikan diri dan juga meningkatkan fitur anda, namun sebenarnya anda tidak perl mengandalkan make up sebagai penopang untuk menentukan kecantikan anda.
Tampilan polos dan alami tidak hanya membuat keaslian anda bisa lebih bersinar, namun juga menjadi hal terbaik yang harusnya bisa anda lakukan. Beberapa rutinitas berikut bisa anda lakukan di rumah supaya wajah kinclong tanpa bedak bisa anda dapatkan dengan mudah.
1. Perhatikan Makanan Anda
Selain menggunakan produk yang membuat wajah glowing, cara termudah supaya wajah kinclong tanpa bedak bisa anda dapatkan adalah dengan memperhatikan apa yang anda makan. Diet bergizi merupakan cara mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Pastikan anda menambahkan buah dan sayuran dalam asupan harian anda.
Makanan tinggi akan asam lemak omega 3 seperti kenari, biji rami dan makanan tinggi vitamin seperti ubi, jeruk dan labu menjadi makanan yang harus anda konsumsi jika ingin mendapatkan wajah kinclong dan putih tanpa harus memakai bedak.
Selain itu, makanan tinggi protein seperti ayam, telur, lentil, kacang merah dan juga keju cottage juga bisa membuat kulit anda lebih bersinar dari dalam dengan memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
2. Minum Banyak Air
Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh sangat bergantung dengan air. Untuk itu, anda harus membawa botol air ke mana pun anda pergi supaya tubuh bisa tetap terhidrasi. Minimal, anda harus minum 8 gelas air atau lebih supaya membantu mengeluarkan racun dari tubuh yang sekaligus membuat kulit terlihat lebih cantik, mengatasi penyebab warna kulit tidak merata, menjaga kelembaban dan juga putih bersinar yang bahkan juga bisa mencegah keriput.
Cara terbaik untuk mengkonsumsi air adalah menambahkan air putih dengan lemon, zucchini, daun mint dan juga sayuran berwarna cerah lainnya. Minum air putih akan memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik, memberi nutrisi dan juga membuat kulit anda lebih cerah.
3. Tidur Cukup
Tidur cukup juga sangat penting karena tubuh anda akan memperbaiki dirinya sendiri selama anda tidur. Tidur berkualitas 6 hingga 8 jam sangat penting bagi anda supaya anda bisa bangun dengan perasaan dan tampilan lebih hebat. Dengan melakukan ini, anda bisa mendapatkan kulit yang bercahaya, cara mencerahkan wajah kusam secara alami, mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan anda bisa menambah proses penuaan.
Kulit nantinya akan menghasilkan kolagen yang baru pada saat anda tidur. Untuk itu, sesibuk apa pun aktivitas anda, tetap pastikan anda memperoleh waktu tidur yang cukup dan hindari begadang.
4. Perbanyak Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik sangatlah penting baik untuk kesehatan fisik atau mental. Anda bisa beraktivitas fisik di gym, berlari, yoga, berenang atau kegiatan fisik lain yang anda suka untuk mendapatkan kulit glowing tanpa perlu menggunakan make up.
Minimal, lakukan 3 jam aktivitas fisik per minggu supaya bisa meningkatkan kesehatan anda, memperbaiki sirkulasi darah, mengatasi penyebab wajah kusam dan gelap, menghilangkan racun dalam tubuh dan mengirimkan oksigen ke kulit anda untuk memberikan dorongan endorfin yang mengurangi stres dan menenangkan seluruh tubuh.
5. Lakukan Perawatan Kulit Dengan Rutin
Anda harus mengetahui jenis kulit anda dan menemukan rutinitas perawatan kulit yang cocok untuk anda yang sekaligus juga menjadi rahasia memutihkan kulit secara alami. Secara rutin membersihkan, mengencangkan dan melembabkan sangat penting dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat. Lakukan perawatan kulit pagi dan malam dengan konsisten supaya anda bisa mendapatkan peningkatakan drastis pada penampilan kulit anda.
Selain itu, jangan lupa juga untuk selalu membersihkan wajah anda sebelum tidur dengan sangat baik sebab akan ada banyak masalah kulit yang anda alami jika tidak membersihkan sisa make up di wajah anda. Pakai juga krim malam untuk wajah supaya anda bisa bangun dengan wajah putih bersih tanpa harus lagi memakai bedak pemutih.
6. Lakukan Pengelupasan Kulit Dengan Teratur
Jadikan juga pengelupasan kulit sebagai rutinitas perawatan wajah anda karena ini bisa membuat wajah anda tetap terlihat kinclong meski tidak menggunakan bedak. Ini menjadi kunci yang sangat penting untuk mengangkat sel sel kulit mati sehingga bisa diperbarui dengan sel yang lebih segar dan sehat.
Berikan proses alami ini dengan melakukan pengelupasan kulit untuk mengatasi kelebihan sel mati pada permukaan kulit penyebab pori pori tersumbat, cara memutihkan kulit kering, komedo dan juga jerawat. Ketika melakukan pengelupasan kulit, pastikan juga anda menambahkan serum dan pelembab supaya bisa diseraop lebih baik le dalam kulit.
Pilihlah scrub yang lembut atau membuat sendiri scrub alami memakai tepung gram atau scrub kopi sebanyak dua kali seminggu supaya kulit wajah anda bisa terlihat lebih segar, halus dan tetap kinclong.
7. Minum Teh Hijau
Ada alasan bagus yang membuat teh hijau menjadi minuman populer di kalangan pencinta kesehatan. Teh hijau mengandung nutrisi dan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh. Katekin yang merupakan bentuk antioksidan sangat penting untuk mencegah kerusakan sel, meningkatkan sirkulasi darah, mengatasi penyebab wajah kusam dan kering, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah sekaligus menjaga kesehatan kulit anda.
Bahkan, kandungan EGCG yang ada dalam teh hijau juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi penyerapan lemak yang tentunya juga berpengaruh dengan tampilan menyeluruh terutama area wajah hanya dengan minum teh hijau.
8. Pijat Wajah Anda
Pijatan pada wajah yang dilakukan setiap hari bisa mengurangi garis halus di wajah, mengencangkan kulit dan membuatnya terlihat lebih bercahaya tanpa sentuhan make up seperti bedak. Selain itu, memberikan pijatan pada area wajah juga akan melepaskan anda dari stres sekaligus meremajakan kulit anda.
Masyarakat Cina sudah menerapkan teknik pijatan pada wajah ini dengan target beberapa titik tekanan khusus pada area wajah. Anda juga bisa menambahkan dengan lotion atau minyak kelapa sehingga bisa memijat sekaligus melembutkan, mengatasi penyebab flek hitam dan melembabkan kulit anda.
9. Konsumsi Suplemen Dasar Diet
Diet yang sehat sangatlah vital, namun terkadang kita banyak kehilangan nutrisi karena bukan bagian dalam diet yang sedang dijalani. Meski suplemen bisa dikonsumsi untuk menunjang penampilan kulit yang bersih dan kinclong, namun ini tidak bisa dijadikan pengganti makanan sehari hari.
Suplemen seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin C dan juga vitamin D, kalsium, zat besi, seng, minyak ikan dan probiotik semuanya sangat baik untuk memelihara kesehatan kulit anda sekaligus menghilangkan bintik hitam di wajah. Selain itu, suplemen juga sangat penting dikonsumsi sebab beberapa faktor seperti infeksi, alkohol dan juga alergi bisa dengan cepat menghabiskan nutrisi dalam tubuh anda sehingga tampilan wajah juga terlihat semakin kusam.
Sebenarnya, untuk mendapatkan wajah kinclong tanpa bedan tidak melulu hanya bisa dilakukan dengan berbagai produk kecantikan kulit yang mahal dan mengandung bahan kimia. Hanya dengan memperbaiki gaya hidup yang baik dan menerapkan beberapa perawatan kulit mendasar, maka anda sudah bisa mendapatkan wajah yang kinclong tanpa perlu lagi menggunakan bedak pemutih wajah.